孕晚期会有头晕的现象出现，怀疑是贫血了，请问各位妈妈们有什么适合孕妇食用的食物可以补铁吗？
士敏丽_d8pc 2012-11-28 19:18
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亲，孕妇大部卫殖分都会有 贫血 情况的，串射辨只是每个人贫血的程度不同而已。平时多吃些大红枣，贫血严重的话可以服用些补血的剂品，饮食同样注意些，会有高怨所改善的。
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我是吃的铁剂，菠菜芹菜什么的都可以，枣子也可以多吃
是贫血呀、多喝汤可以改善！
红枣可以吃点 然后猪肝的效果也很好 另外还有菠菜等
动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要食用新鲜蔬菜。
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