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那我给你介绍一下。我自己生过两个孩子了。孕妇的食谱有很多，以前以顿我也很注重，不过我觉得吧，每个阶段要补的重悼录之点是不一样的。你有空来补充一下，看看你是要哪个阶段的孕妇食谱。 总的说来，孕妇是要多餐制的。奶类、豆类、水果、蔬菜、海产肉、肉类都要顾到。对了，尽量多吃点绿色的产品，没有污染比较放心。做法无所谓，只要你喜欢吃的就行。 你还可以去http://zaoyunyinshi.fukechina.com/或者http://yunqiyingyang.fuchankechina.com/这里面裁件看看更多的对孕妇有益的食谱。
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你好： 怀孕多长时间了？ 我爱人怀孕六个月了，我现在定的食谱你可以看一下： 每天早晨一怀豆浆，一个鸡蛋。每天都要最少三样水果。前期每天都要吃核桃。 每两天都要吃一顿鱼；两天一顿牛肉；两至三天一顿鸡。一周一顿骨头汤。一周一次大虾；每周一次动物内胀；平时就是素菜多一点。 以上情况要根据每个人的习惯来定的...