宝妈现在要开始不要吃这些东西了，多吃青菜、绿豆汤，鹅蛋，等食物，多喝水、保持大便通畅，能够有效的去胎毒，并要保证充足的睡眠,睡眠充足了人体的新陈代谢才会正常,才能有效排毒。