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你好，根据你的描述踝关节扭伤已经5个月还葵堡没完全消肿，你的情况考虑韧带有损伤，需要进一步检查，走路是恨它稼否有疼痛感，刚开始扭唉局伤如果没有静养也比较容易形成 关节炎 建议去医院查下踝关节核磁共振，如果有韧带损伤需要 手术 修复，如果没有损伤你可以每日温水 泡脚 ，促进血液循环有利于消肿
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健康指导： 跟腱断裂 是很严重的，虽然跟腱断裂后是可以接回去的，但如果是职业球员，职业生涯算是结束了。我也有个同学跟腱断裂，一般接上断裂的跟腱需要花费5-10万，甚至更多，所以总的来说，还是要以预防为主。1 运动前要热身，把肌肉关节都活动开2 多做拉伸运动3 锻炼肌肉力量，比如提踵就是很好的锻炼方法
因为现在你的部位还有炎症，而且可能还有淤血，不能很好的流通，造成的肿、疼的。应当在治疗期间尽量的注意休息，建议采用中医的外 用膏 药，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来。多休息。