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钙质吸收不好， 同时还要补贵布辛，铁，维生素D等帮助钙质吸收。 光靠牛缘劳掏奶那点钙怎么够，要均衡营养。多吃蔬菜、瘦肉、蛋类等。缺一不可。 肉类和水产品可以补锌。 而且需宝筛要一个过程，不是三两天就见效的。
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其他回答
您好，可以多吃谢海产品，虾壳含钙最丰富
补点钙尔奇或者乐力吧，看来单纯的食物已经无法满足了，宝宝自己需要，当妈妈不能供给的时候就要从母体里摄取了。
这位朋友，你好！你早上一杯豆浆，晚上一盒高钙牛奶是对的！但是，还要多吃青菜，水果，生活有规律，你的腿抽筋，也不一定全都是缺钙的原因！这个只能问专家！祝你生个理想的，健康的小宝宝！