您好，产后宫缩痛一般在产后1～2日出现，持续2～3日后自然消失。建议要注意产妇的休息与营养补充。

您好，估计和子宫复位后，韧带张力改变所致，应该是问题不大。多注意休息，避免直立过久，疼痛时可以腹部热敷，随着身体各器官恢复产前状态，症状应该能消失。