指导意见： 多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。