鸡和排骨，猪脚炖之前要用水煮一下，最好冷水下锅。这是除血水。 鸡最好选土鸡，加黄芪，党参等药材。具体方法就是先把鸡切成块，合适大小就行，然后热水下锅，不能用除血水的水。然后把鸡和药材放下去，炖到肉软了能吃就好，炖好了在加盐，产妇最好喝汤，不吃肉。 排骨汤和鸡汤差不多，但是可以把药材换成蔬菜，例如蕃茄...，冬瓜，苦瓜（夏天苦瓜清热） 猪脚汤一般炖花生或者黄豆，白豆，还有海带。做法都一样，除过血水的猪脚（排骨）放在锅里，加适量水，把猪脚（排骨）淹没即可，然后加配料。炖软即可，最后加盐和；调味料。个人不推荐放味精，因为我们家不吃味精，吃多了不好。 希望她和宝宝都健康