首先必须有毅力，很多生完宝宝的妈妈们在遇到减肥的困难时就想着算了吧反正孩子都生了无所谓了。【先吃了再说】是最大的敌人，一定要管住嘴，节食是最有效的，要想着【再吃下这些它们就会变成肥肉长在我身上】，结合运动，可以选择不同的运动交换着来，一旦有效果就能激励自己坚持下去。

宝宝断奶再考虑

用中药减肥贴

好壮啊