我和老公前年备孕好久也是典肿没怀上，后来他也是吃的育之缘片，现在我们有了。女性备孕保持营养，还要改掉坏毛病，不然影响孩子就不好了。在备孕期间，女性朋友还要注意营养的补充，纠正不良顿最索的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜晚睡，要坚持身体的锻炼等，这些女性都应该引起重视。男性备孕期间应该多吃富含锌硒的食物，比如刚才说到的育之缘片就是了，还有牡蛎、大豆最梨、瘦肉、鸡蛋、贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等都是对备孕有帮助的。