病情分析： 要想提高精子活力,要从以上几个方面入手,多参加体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等。锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物。 意见建议：建议;缓解生活压力，保持生活规律，饮食规律，可以适当补充叶酸的