你好，最好的排便规律是每天早上一次。如果你之前就有自己的排便规律，怀孕后没有变化的话就不用担心。但是通常情况下，怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，所以孕妇常发生便秘。 要防治便秘，首先要养成每天定时排便的良好...习惯，同时适当增加身体的活动量；安排合理的饮食，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等；多食含水分多的食品也很重要。

是的

多吃水果，早晨空腹温水一杯，

反正我是每天有，