人流后腰部疼痛是正常的，建议先观察一两天，如果症状加深的话还是去医院看看，人流后应注意休息，加强营养，不要从事重体力劳动，避免接触冷水，保持外阴部清洁卫生，一个月内不要同房，不要盆浴，避免发生炎症感染。