平时注意加强营养，多吃一点汤类的食物比如，骨头汤，花生炖猪蹄，羊肉汤牛肉汤，都可以有效的催呢。让宝宝多吸吸有利乳汁的分泌。

亲，你好，平时多喝点鸡汤，多吃点有影响的食物，可以去中药店买点下奶要回来炖鸡，也可以去按摩催乳

喝豆浆能下奶没有听说过。下奶的食物有猪蹄通草汤，还有鲫鱼汤，肥肉等。

多喝豆浆也是能下奶的，下奶的食物有鲫鱼汤，鲫鱼木瓜汤，或者是花生猪蹄汤，你还一定要多喝水