宫寒的主要特征有： 1、 痛经 。痛经为女子宫寒最明显的特征。 2、好朋友异常。好朋友量少，经前小腹有坠胀感，好朋友色黑有血块， 白带 色白清稀。 3、发胖。平日里要多吃补气暖身的食品。比如像核桃、枣、花生

宫寒只是一种民间说法，中医无宫寒的概念和说法，更没有医学统计显示“十个女人九个宫寒” 这个结论。

宫寒的特征：　　痛经：好朋友期疼痛，有的疼痛难忍的须要药物进行止痛。　　好朋友量大，清稀或者经血黑紫，有血块。手上脚上冰冷，小腹坠胀，体寒不温。　　中医认为宫寒是由于胞宫气血失调导致。　　宫寒的女人外表更容易憔悴衰老，且不孕的风险更大。更可怕的是，还会受到一些 妇科疾病 的困扰，如 子宫肌瘤 、子宫...内膜异位等病症。调养办法：　　建议最佳选择是中医调养，副效果小，标本兼治，比如艾附暖宫膏，纯中药草本精华，促使子宫血液循环，由内而外调出女人好气色。 体质 防寒多穿衣服，多吃暖身的食品。，比如像核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。屋内防寒不要坐在空调下方，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏季穿着裙子时可以用披肩护住腿部，特别是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是须要的，防止寒从脚下生。别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。饮食防寒些具有温热性质的汤，比如像酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。此外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，以防宫寒发生。

宫寒就是子宫受了寒气，没发出来。假如宫寒，每个月来好朋友的时候会 小腹痛 ，也就是痛经，小腹发凉，还大概是腰酸痛，有些人腿一样会疼，这时候喝点红糖，小腹上贴个暖小宝会缓和特征。