在怀孕的时候，雌激素、孕激素可以帮助韧带松弛，而使得骨盆的伸缩性变大，给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩之进行，因此耻骨联合分离，几乎发生在所有妊娠的妇女。根据文献的统计，一个未怀孕的妇女，其两片耻骨间的正常距离为4～5mm，一旦怀孕，荷尔蒙会使两者间的距离至少增加2～3mm，因此若耻骨间宽度在9...mm以下，在妊娠的情况下是属于正常的范围，通常没有症状，即便有疼痛也较为不明显；一旦两者之间的距离超过4～5mm以上，则属于耻骨联合过度分离，就会引起较厉害的疼痛。但有少数人其耻骨联合分离的原因，是因为骨盆排列的错误。 可尝试以下方法： ①、睡觉时两腿间可放置枕头。 ②、在床上移动脚和臀部时，应该平行或对称的行动。 ③、游泳可以帮忙减轻关节的压力。 ④、站立时两腿要对称性的站着。 ⑤、避免跨坐。 ⑥、尽量坐着穿衣。 ⑦、放置冰袋于耻骨区。 ⑧、慢速移动。 ⑨、骨盆腹带的使用。 ⑩、坐着时背后放置腰枕，下背接受按摩，避免提重物。