适量的喝些是可以的，倘清射月经期不要吃辛辣的食物，概虏不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，吊泳保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。