排卵期：下一次生理期往前推14天，那一天的前5天和后4天期间都是排卵期。 以30天的规律周期为例。3月21日来的，那么下一次即是4月20日。往前推14天，即4月6日左右排卵，鉴于精子和卵子可能的存货能力以及生理周期可能受到外界各因素的影响，这一天的前5天和后4天，即4月1日至4月10日是危险期/排卵...期。 安全期：除去排卵期/危险期和月经期，其余的就是安全期了。 补充：常言的“前七后八”，“前七”是指来月经的那天，往前数的7天内；“后八”是从月经的第一天开始算起的8天内，而不是指月经干净以后才开始计算。 年轻少女/女性的生理周期极易受天气、情绪、饮食、体质等因素影响，所以安全期避孕法极其不保险。 外射由于男性可能不能100%控制射精动作，极易导致“避孕失败”。而且，这极易降低“性趣”。 尊重回答者的劳动，望采纳！