孕期最好还是左侧睡姿比较好，减少宝宝缺氧的可能性，而且防止脐带绕颈的，如果你左边有卵巢囊肿的话左侧睡会压迫到囊肿的，最好还是换个姿势睡觉吧

按书上说，左侧是最佳姿势，但也不是绝对的，我感觉左侧睡一觉，右侧睡一觉，宝宝会跟着你的睡姿来回动的。

左侧卧本来就是不舒服嘛，现在的医生都是说不用总是左侧卧，只要不是平躺，左右侧卧都是可以的，采取自己觉得舒服的睡姿，保证睡眠质量最重要。但是记住一定不要平躺哦，会压迫肚子上的动脉，导致宝宝缺氧的。

左侧和右侧可交替着睡，但是千万不能平躺着，那样对孕妇和胎儿都非常的不好，如果实在想躺着，就要用很高的枕头垫在身子下面，让自己处在半躺的姿势，不过这样的话，不一定能睡着哦，祝好孕！