我在健身房办了双月卡，因为生小孩两年了腰有些肉，脂肪有些偏高，请问请私人教练买12节课，能达到一定效果吗>

匿名用户    2011-02-25 22:32    

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像你的情况属于产后恢复了，一截稼般来讲你的最佳恢复时间刚刚错过了，因为在此之前你的新陈代谢很旺盛，减脂效果会事半功倍。现在也还来得及，找个专业教练带你那是最好了，可以让你少走弯路，但我个人认为你至少一个坚持3个月以上才顿脑可以。这样运动效果是可以很丰辨局好保持的

匿名用户   2011-03-10 12:40
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