我一直都在用

有精油 头发用的 ……

平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多吃新鲜的水果和蔬菜，肉类，海产品，豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。避免吃刺激的食物。

多吃营养的东西

那没法了。