坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。 如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。 中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。 一、生活上要注意： 1.一定要休养一个月或一个半月。 产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。 若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂...。 2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。 产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。 内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。 绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。 腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。 因为它们不但没有效果，还有反作用。 3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。 做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。 第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。 (顺产者) 4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。 可以使用保养品。 5.严禁洗头。 因为头皮不能着凉。 6.不能抱小孩。 否则可能内脏下垂。 喂奶时可侧躺着喂。 7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。 所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。 8.要有安静，舒适的环境。 阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。 不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。 9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。 少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。 二、饮食方面要讲究： 1.少食多餐。 2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。 因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。 可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。 做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。 再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。 3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。 (有理由的，很长我就不说了。 ) 4.半个月内避免吃青菜和水果。 可吃点红萝卜。 月子内要吃水分少的水果。 5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。 因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生虚不受补的现象。 应该到第三周开始吃。 6.用麻油、姜和米酒料理食物。 姜要爆透。

必须坚持吃消炎药，洗澡必须是淋浴，注意保暖不要感冒了，刷牙洗脸都没有问题的，有可能的话尽量休息两周时间，多睡觉，饮食忌生冷刺激食物，禁烟酒，一个月内不能有性生活，注意观察出血的情况

都是可以的，生活和以前一样。 人流后需要服用消炎药1周。 另外需要注意的是不要受凉，劳累，别留下后遗症，这个很重要。