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你好，朋友，半月板损伤是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男斯捆性多于女性；常见临床表现包括局限性疼痛、关节肿胀虏助、弹响则毫且和交锁、股四头肌萎缩、打软腿以及在膝关节间隙或半月板部位有明确的压痛。
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治疗:半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌 ，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。
你好，朋友，上下楼梯时，必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步，才可避免外伤；可行缝合手术使其愈合的,注意个人卫生，饮食忌辛辣。