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健康指导：不建议喝减肥茶，减肥茶多具有副作用，且容易反弹。减肥是个长期的过程，需要长期狼迷坚持，控制饮食、合理运动。饮食：早上吃好、中午吃饱、叹队缘晚上吃少，多吃含 维生素 、炼坊纤维素的食物，规律进食。另外，多参加 有氧运动 ，比如： 游泳 、跑步、爬山等，每次半个小时以上，逐渐增加。
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减肥药物都是会有副作用与不良反应的，反弹就是其中最常见的现象之一，是任何药物都不能避免的。如果减肥，最好采取体育运动与饮食调节相结合的办法，利用运动带动脂肪的转化分解，同时锻炼身体。
健康指导：你好， 肥胖 主要是运动少，高脂肪食物进食多引起的。不要使用 减肥 药减肥，目前市面上 减肥药 品的质量堪忧，对身体影响较大。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
减肥药可以减肥的，服用减肥药会引起 腹泻 ，胃肠吸收减少，所以可以起到减肥的作用，不过你需要同时控制饮食和多运动，否则是效果不明显的，并且如果控制饮食，也会容易出现反弹的。