月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜清半串食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香吴葛料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等做吉，以增强食欲，恢复体力。月经不调量少还可以服用阿胶黄精丸调理。