满意回答
在准备 怀孕 前就应该先控制好体重，将体重指数(用体重公斤数除以身高米数平方得出的 数字 )控制在18.5到23.9的标准范围内为宜。其次，孕早期胎儿发育相对缓慢，每天仅仅增长一克，不应一知道相导欺怀孕就忙着进补，而是应该均衡合理饮食，每日少吃多餐。 孕期 的前三个月体重增长控制在0.5到2公斤比较合理近婚。再次，孕期早、中、晚三餐斯航后，休息20分钟即可进行半小时的散步或者其他轻量运动。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好。对于妊娠糖尿病的预防，从饮食上而言一定要保证营养充足、均衡，只有如此才能最大程度维持身体免疫均衡，维持健康。在孕期要减少蔗糖、葡萄糖、脂肪、盐、淀粉等的摄入。此外，还要补钙、补硒、补充维生素和高纤维的食物。
这个一定要注意饮食。我当初怀孕的时候就是这种情况。后来通过调整控制饮食，一直坚持到孕35周，后来血压升高，提前剖了。含糖的食物不能吃的。细粮也要少吃，粗纤维的食物比较适合。还有蔬菜是非常好的选择。肉类，甜食一定要控制好。我当初连水果都不敢吃。只能吃西红柿和黄瓜。想吃西瓜不敢吃，只能切的非常薄的小片，...
① 孕妇 空腹不超过5.1mmol/L ②孕妇餐后1小时：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇 糖尿病 检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平; ③孕妇餐后2小时：餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5m...
孕期由于血液稀释，使血液中胰岛素下降， 胎盘 有降解胰岛素的酶使孕妇糖的转化受影响，易于患 妊娠期糖尿病 。因此孕妇孕期的饮食原则要少吃多餐、均衡饮食。少吃甜、少吃咸、少吃辣。停止喝各种饮料、冰棍冰激凌、咖啡巧克力、各种甜点、水果适量、每天粮食5-7两。保持一定运动量
加载更多