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健康指导：土豆属于含维生素和膳食纤维还有水分较多的食物，可以为患者补充丰富的钙，铁，磷，各种维生素和 微量元素 ，一般是可以食柿蔑半用的，一般建议患者正常健康营养饮食，荤素搭配均衡健康均可的。患者宜多吃新鲜水耗崭果和蔬菜；宜多吃含锌的食物； 宜多吃谷类和务团 豆类 食物。
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你好，根据你所说的情况，往往是有软组织损伤、劳损的情况引起的较为常见的了。此种情况往往是可以采用外用药物、理疗、按摩等治疗一下的。或配合消炎止痛药物或配合 中药 的治疗的。此种情况要注意保养。不要劳累着凉的。
你描述的情况首先考虑是外伤引起的肌腱受伤，而引起活动不便注意到当地医院外科就医
双脚无力一般是劳累过度，下肢水肿，脉管炎， 扁平足 ， 筋膜炎 等疾病。建议是休息，温水 泡脚 ，每天抬高下肢，按摩，水肿加重看内科。