这个时期属于孕早期（1-3月），是胚胎发育的初期，此时孕妇体重增长较慢，所需营养与没有怀孕时近似。但是有部分孕妇存在明显的早期反应，有恶心、呕吐、食欲不振、困倦乏力等不适，为了增进食欲，因适应以清淡、易于消化食物为主，如早餐可吃烤馒头片、面包干、苏打饼干等，还可配以鸡蛋、牛肉或豆浆等，可根据口味进行...调整。如果反应重，为防止酮症的发生，每天至少要仅是碳水化合物150克。;为防止孕早期因叶酸缺乏所导致的胎儿神经管畸形，因此孕早期应该补充叶酸，其补充的量是：每天300-400微克。希望你能早点到医院去查一查，尽早的补充叶酸，也可遵医嘱。;·怀孕初期（1—3个月）所需营养;　　怀孕初期是胎儿发育的重要阶段，胎儿的五官、心脏及神经系统等方面在此时成形。此时应最需要特别注意蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命A的摄取，除了可以帮助预防发生贫血的现象，且可以帮助胎儿神经系统的良好发育。提供给孕妇足够的锌，可帮助怀孕初期因缺乏锌所产生的怠倦及早产情况。;祝你生个健康的宝宝！