你好，您说的这种情况，缓解腹胀建议您可以口服四磨汤口服液或者藿香正气水很快就会缓解的，多活动，清淡饮食也很重要。可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加...严重。