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空心菜粥 原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。 制作：取锅放人清水们寸、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。 效用：清热，凉血，利尿。孕妇实蔑临盆食之，能滑胎易产。 ?冬觅莱粥 原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。 制作：锈劣缠取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。 效用：清热，滑窍，顺胎产。孕妇临产p能使胎滑易产，但孕期不宜食用，以防 流产 。
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孕周的计算不一定准确，预产期前后一个月生都是正常的。不要催生，避免意外发生。如果预产期后1周都没有动静，再去医院由医生做决定。
孕期营养素的合理摄入，直接关系到孕妇的健康和胎儿的正常发育。孕妇不但要维持本身的营养需要，还要保证对胎儿日益增加的营养供给。所以需要更多的热量和多种营养素。