你好，怀孕四个月了，每天白天和晚安睡在沙发上应该没有太大影响，注意不要压迫肚子就好 意见建议：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等