你好，从你的描述来看是可以吃这些食物补补身体的，建议不用担心，另外自然流产也要注意观察出血情况，若出血时间过长要警惕感染或者宫内有残留等情况，需要及时的复查，若有异常需要采取对应的调理措施，多注意休息、营养跟进。