你好，这情况不要用手挤得，另外可以服用维生素B6回奶，同时注意少喝水，少喝汤，过几天就可以恢复的，月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。最好早孕检查，排除怀孕可能。