叶酸的功能基本都是相同的，可以根据自己的需要选择比较适合自己的叶酸就可以了，水果的话基本都是可以吃的，但是还是要注意控制一定的量，只要不过敏就可以的。怀孕期间尽量不要吃冰冷、辛辣的食物、