一般来说，梦是正常的生理卜截丛现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系满称，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，建议需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半耀富小时到1小时之间，不宜思考问题或看书。