你好，产后所需营养并不比怀孕期间少，尤其要多吃含蛋白质、钙、铁比较丰富的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶、动物肝和肾，以及豆类和豆制品，也可用鸡汤、猪骨头、猪蹄煮汤喝，因为其中含钙较多。一定要适当吃些粗粮，以满足身体各方面的需要。水果、蔬菜、对产妇也是十分有益的，其中所含维生素不但本身必需，而且还可以促进乳...汁的正常分泌。

通气就可以喝，我没喝过红糖水

问问医生，我住院时有个产妇三天就喝了。

可以啊，汤水可以过几天再喝

鱼汤两天后，排骨汤一星期后，红糖水宝宝出来就可以喝了