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钙质乡耀脂是孕期需要的重要微量元素,孕期需要增加钙质贮存30g,我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g,孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入今炼0.4-0.7g,需要额外补充,推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育,新截基生儿出生体重也较低。补钙可以多进食牛奶、补充钙片和孕妇专用的复合维生素和微量元素。孕妇专用的复合维生素和微量元素制剂可以同时补钙和维生素A。
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就这种情况而言的话首先应该是需要补充 叶酸 ,然后应该是养成一个良好的生活作息,还有就是这个阶段的话,最好是不要有 性生活