你好竞香，一般尽量还是肿悟用一些鼻贴 给吸掉好一些的啊，也可以去美容院的啊，尽量别自己弄就可以了啊，同时还是要保证足够的睡眠的啊，然后饮食合射瓦敲理等都是可以缓解的啊。平时注意多喝水等。