叶酸是B族维生素的一种，富含于新鲜的水果、绿叶蔬菜、肉类食品中局基肿（肝脏更多），一般服用叶酸不会导致内分泌失调。即使服用过量叶酸，因为它是水溶性维生素，容易从尿中排出，不会引起内分泌失调。备孕吃叶酸，查侨孕前3个月即开始补充，建议每天0.4mg，如果以前生过畸形胎儿尤其是神经管畸形，可以增加叶酸量，每天0.6mg。每天神命5mg的主要是针对贫血的治疗。