孕中后期对钙的需求量比较大，易缺钙，所以容易出现晚上小腿抽筋等缺钙表现。 所以建议孕妇每天饮食团指均衡，荤素搭配，挎碗食物多样化，每天饮奶不低于350毫升，并多晒太阳促进钙的吸收。 若缺钙症状明显，缠浅肆建议直接咨询医生补点易吸收的液态钙，如葡萄糖酸钙，因为易吸收，且对胃肠道刺激小，口感好。