指导残呈金意见：你好，沙告可以吃的，垃满但是最好自己在家做，用普通的调料就可以了，比如花椒，大料等这些实实在在的调味料。购买的合成调理味精味素类的化学添加剂太多，对胎儿的发育肯定没什么好处。