您好!根据您介绍次贵的情况,怀孕后不要吃辛辣刺激食物就可以,应该多样化饮食,这样可以补充各种营养物质 意见建议: 瓜子等坚果类都可以吃,可以补充钙,多吃水果和蔬菜,但最好少量多餐,若究减吃得过多胎儿生长迅速,容易出现超重儿 怀孕期妇女,想知道饮食注意事项 意见建议: 您好挡认竖,应注意以下几项, 1. 饮食忌单调,配制避免不合理,尤不可长期偏食. 2. 食用含铁食物时,不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜,鲜笋,浓茶等同用. 3. 不宜饮食生冷,坚硬难消化,油腻及油炸食物. 4. 不可暴饮暴食,过饥过饱.不应进食过少,食欲不振者可予山楂,谷麦芽,鸡肫皮(中医称鸡内金),莱菔子等改善. 5. 忌饮高浓度白酒,忌多饮咖啡,浓茶,忌吸烟. 多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等.祝健康.