“腰疼”的提名率苦密是比较高的，但几乎80％的妈妈都是把它放在第三名。 腰疼多表现为腰重、腰酸、疼痛。这种腰部的难受，即使是躺着休息也很难缓解。 妈妈的经验 黄绚莉（24岁，儿子4个月）：到了孕期的最后一个月，我出现了严重的险祸腰痛。我的解决办法是，跪在床上，用手垫着头部趴在枕头上，使胎儿不挤压着腰部的神经，这样能减轻不少痛楚。 韦嘉（32岁，女儿1岁）：我腰疼的时候，连躺在床上翻身都都变得很困难，还得让老公帮忙。我觉得，我的腰痛是因为我太胖了，而且缺乏锻炼引起的。建议准妈妈们要控制体重，多做一些适当的运动来促进血液循环，还有就是要 补钙 。 钱羽（30岁，儿子5个月）：腰疼在我孕期中是一直有的，我就上街买了一个最小号的糖果扬婚荒枕，睡觉左侧睡时，放在腰下枕着，就好多了。