如果没有很严重的妊娠反应，可以挑自己喜欢吃的多吃一点，但是尽量不要吃方便类的食品在怀孕期间也不要吃生冷，刺激性的食物，不要盆浴。

钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。怀孕了是需要开始吃钙片...的。

您好！怀孕后由于体内激素的变化，孕妇会出现早孕反应，有时候心情不好是正常的现象，但是您要自己注意调节，多听听音乐，经常到户外散散步，您已经发生流产，那么建议您下次怀孕前到医院做个孕前检查，孕前检查是由资深的妇产科专家对与孕育相关的因素进行有针对性系统规范检查及全身健康评估，排除染色体，传染病，家族病...史等禁孕因素，干预流产，宫外孕等难孕问题，治疗不孕疾病，保障健康的传承。提前一年避免烟酒。锻炼身体。加强营养。准备怀孕前三个开始吃叶酸。祝您健康！

麻辣烫很多都是卫生不合格的，所以建议亲尽量不要吃~~如果一定想要吃一点儿，最好在家里自己弄，之后多吃一些蔬菜水果。