产后想要更快更好地下奶，主要靠宝宝吸吮的刺激，喂得越多，乳汁分泌的越多。在饮食上要注意的是，不要什么也不吃，也不要毫无禁忌大鱼大肉都吃，吃得要清淡，不要太油腻，另外适当喝一些汤。