你好，根据你的描述考虑是内分泌紊乱月经不调，建议在医生的指导下口服一段时间乌鸡白凤丸调理月经，平时多喝剪命温热水腹部多保暖，多吃新鲜蔬菜增加营养少吃冰冷食物，工作之余多敢次峡去室外晒晒太阳走走以缓解工作压力，不熬夜保持充足的过坐睡眠，无好转建议去医院化验激素六项。