孕妈你好，吃含较多淀粉质及糖分的食物似乎可以减轻孕吐。 可以试试避免孕吐的方法：注意休息，别过度劳累，一年一切可能引起恶心，呕吐的无良刺激，（如油，烟，异味等）要保持室内空气新鲜。保持良好的情绪（做到精神愉快），同时要少吃多餐，随时吃，而且要清淡饮食，及时补充维生素，矿物质等各种营养。

吃点苏打饼干

1、为减轻恶心、呕吐的症状：可选择面包干、烤馍片、饼干等碳水化合物含量多的食物。 2、胃口不佳者：可选择香蕉、土豆、山药、南瓜等食物。 3、少吃多餐：轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶...心、呕吐等症状的发生。 治疗孕妇呕吐，医生往往会建议服用少量维生素B6以止吐，但不能长期过量服用，否则，对胎儿是有害的。研究表明，与维生素B6一样，生姜同样可以减少孕妇反胃、恶心、呕吐。 饼干的话，就选择素菜饼，少糖，多纤维的 希望可以帮到你~