大姨妈的时候会拉肚子，干呕，腰酸、腰痛,是因为月经来的时候盆腔充血,使胃肠道痉挛引起的呕吐,拉肚子;盆腔充血的话导致腰酸、腰痛.保持身体暖和,非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。 注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒,酒.