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首先怠饥丛准备怀孕之前双方都不能喝酒，抽烟，其次怀孕之前就要做好补充营养的充分准备。男女双方都要补充叶酸、良好的生活习殊吊惯也很重要。要均衡饮食，适婚称当运动。
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可以尝试用 中药 来调理啊
海带，猪血之类的。多吃苹果核香蕉的，没事的时候喝点 蜂蜜 ，吃些红枣花生之类的。
你好，很高兴为您解答。怀孕前要提前三个月开始吃 叶酸 ，还有要多喝水，多吃水果、蔬菜，肉蛋鱼奶都要吃，营养均衡，身体就好，这样胎儿才会更健康。
多吃胡萝卜有助于排毒