五谷杂粮，各类蔬菜，一日三餐，吃些豆类

各大品牌的奶粉都差不多，怀孕期间喝不喝奶粉，这并没有什么限制。只要多吃蔬菜、水果、牛奶、肉类等营养均衡就可以了。